Cuídate y cuídalos con Nara Desde 8,60 €/mes En Nara sabemos que tu familia es lo más importante y que vuestra salud es lo que más te preocupa. También sabemos…
Mindfulness es una palabra inglesa que se emplea como traducción de SATI, un término pali, idioma original de la literatura budista Therabada. Y en los últimos años está cada vez…
Existen evidencias del papel fundamental que juegan diversos nutrientes en el normal funcionamiento del sistema inmunitario: los ácidos grasos y los aminoácidos esenciales, las vitaminas y minerales (B2, B6, B9, B12,…
Cada vez somos más conscientes las mujeres de la importancia que tiene cuidar que nuestro suelo pélvico esté en condiciones óptimas. Bien por el embarazo o por una actividad…
Conocer el ciclo menstrual es importante para sentirnos bien, tener menstruaciones sin dolor y ciclos regulares. Pero la alimentación también juega un papel fundamental para ayudar a controlar los grandes…
Muchas mujeres, ante el desconocimiento, no acaban de animarse a utilizar la copa menstrual. Para resolver las dudas que todas tenemos sobre este tema, he preguntado a Patricia Frauca, farmacéutica…
Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Diabetes, el 14 de noviembre, la Federación Española de Diabetes (FEDE) y el Consejo General de Colegios de Podólogos de…
Ahora que empieza el curso escolar queremos hablaros del desayuno, para que sea saludable y apetitoso, rompiendo mitos y dándote las herramientas necesarias para que cumplas el objetivo. Olvídate de…
Desde tu último embarazo llevas luchando por conseguir reducir esos kilos de más. Régimen estricto, relajado… te parece que hagas lo que hagas siempre estás en el mismo sitio: la…
La zona genital femenina es muy sensible y delicada, necesita unos cuidados específicos si queremos sentirnos limpias y frescas a lo largo del día, lo que es lomismo, tener una…
¿Has mirado qué tienes en la nevera? ¿en el armario despensa?, ¿estás seguro que es lo más indicado para tu salud? Comer bien pasa, en primer lugar, por realizar una…
¿Sabes lo que es el “mommy makeover”? Seguro que has sentido la necesidad de ponerlo en práctica, pero no te has dado ni cuenta, porque, aunque suene como nuevo, es…
Todo lo celebramos comiendo, sólo hay que echar la vista atrás y ver lo que hemos ingerido en Navidad, así que ahora hay que hacerse la gran pregunta : ¿qué…
La infertilidad o también llamada subfertilidad es un problema de salud significativo con altos costes sociales, médicos y personales, tanto emocionales como económicos. Cada vez se recurre más a las…
Con nuestra calculadora de ovulación y fertilidad podrá conocer cuando será su próximo ciclo de ovulación, así como el día en el que, aproximadamente, nacerá tu bebé.
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