Cosejos para padres con niños de 18 a 4 años, encontrarás consejos de higiene, alimentación, calzados,ropa,recomendaciones y cuidados general de los hijos pequeños.
1. ALIMENTACIÓN
RECOMENDACIONES GENERALES:
– A los 18 meses pueden comer de todo. Intentar que empiece a comer por si solo algunos alimentos. Se puede introducir la leche de vaco entero.
– La dieta debe ser variado y equilibrada. LIMITAR el consumo de SAL.
– EVITAR el consumo de golosinas y bollería.
– Mantener un horario regular de comidos. NO COMER ENTRE HORAS.
– Como bebido se dará agua, leche y zumo natural de frutas.
– Hacer de lo comida un acto natural e incluso divertido. No presionarle ni hacerle pasar un mal rato. No prolonguen el tiempo de las comidas; es inútil tenerlo horas sentado en la mesa.
– Alrededor de los 2 años el niño debe sentarse a la mesa con su familia.
– Enseñarle a comer despacio, masticando bien.
– Desde alrededor de los 3 años DEBEN COMER POR SI SOLOS.
Las vitaminas no hacen engordar ni estimulan el apetito. Una alimentación variada proporciona todas las vitaminas necesarias.
– Es muy importante incluir FRUTAS y VERDURAS FRESCAS en su alimentación.
ESQUEMA DE ALIMENTACIÓN DE LOS 18 MESES-4 AÑOS
| ALIMENTOS | FRECUENCIA |
| LECHE | 500CC-750CC/D |
| CARNE | 3 VECES POR SEMANA |
| PESCADO | 4 VECES POR SEMANA |
| HUEVOS | 2-3 VECES POR SEMANA |
| LEGUMBRES(garbanzos,lentejas,judías) | 3 VECES POR SEMANA |
| ARROZ,PASTAS O PATATA | TODOS LOS DÇIAS |
| HORTALIZAS Y VERDURAS | TODOS LOS DÍAS |
| FRUTAS | TODOS LOS DÍAS |
| PAN Y CEREALES | TODOS LOS DÍAS |
| ACEITE | TODOS LOS DÍAS |
2. REGIMEN DE VIDA
2.1. HIGIENE:
– Enseñarle a lavarse con frecuencia las manos, antes de las comidas y después de usar el retrete
– Baño o ducha diario.
– Cabello: El pelo debe lavarse cada 2-3 días.
– Dientes La higiene dental es primordial en la prevención de caries y otros enfermedades dentales. Los padres cepillarán los dientes de sus hijos hasta que ellos sean capaces de hacerlo correctamente sin ayuda. Antes de los 2 años, el cepillado dental debe ser al menos antes de acostarse y con agua. A partir de los 2 años utilizar en cada cepillado una cantidad de pasta dentrifica (pastas infantiles con flúor) equivalente al tamaño de una lenteja, preferiblemente
tras cada comida, imprescindible por la noche.
– Genitales: Los genitales también deben lavarse escrupulosamente. Recuerden que las niñas deben limpiarse siempre dirigiendo la esponja o el papel higiénico desde delante (vulva) hacia el ano nunca al revés.
– Orejas: después del baño diario, las orejas deben secarse con una toalla, no utilicen ‘bastoncillos”, pues su uso puede favorecer la formación de tapones de cerumen y producir lesiones.
– Cortar y limpiar las uñas frecuentemente.
2.2. ROPA Y CALZADO
– La ropa interior y los calcetines deben ser de algodón. Cambiarse a diario.
– El calzado debe permitir la transpiración y el juego del tobillo.
2.3. SUEÑO
– Iniciarlo a un horario regular.
– A esta edad deben dormir de 10 a 12 horas al día.
– Es aconsejable que duerma la siesta hasta los 3 años de edad.
3. DESARROLLO Y E$TIMULACLON:
– Favorecer el desarrollo del lenguaje enseñando nuevas palabras con cuentos y canciones.
– Con 3 años comprende relatos sencillos, utiliza oraciones de 3 o 4 palabras~ formula muchas preguntas, utiliza el plural y las preposiciones. Ayúdenle a aclarar sus pensamientos y sentimientos.
– Anímenle a dibu.jar y a adquirir destrezas en otras actividades manuales. No le dejen delante del televisor durante horas.
– El niño sabe qué cosas le pertenecen y donde deben estar. No le gusta compartir sus juguetes. Estimular la socialización, las relaciones con otros niños.
– El juego con otros nulos es una actividad que necesitan paro ensayar las normas de comportamiento que han aprendido en el entorno familiar (sea un buen ejemplo).
– No cedan ante las rabietas.
– Identificará los colores y será capaz de realizar rompecabezas sencillos.
– A partir de los 18 meses se puede enseñar el uso del orinal si el niño colaboro. La mayoría aprende entre los 2 y los 3 años. Cada niño tiene su propio ritmo de desarrollo y no se le debe forzar ni regañar si no quiere hacerlo. A los 3 años controlan ya el esfínter anal. La gran mayoría están secos por el día y una bueno porte también por lo noche. Celebren con él los éxitos, no sobrevaloren los fracasos.
– Cuando el niño sepa bajarse de la cuna solo, se deben quitar las barandillas o pasarle a uno cama.
– Muchos niños a esta edad muestran curiosidad por sus genitales y les gusta tocarse y frotarse. No hay que regañarle por eso después de un tiempo pierden esta costumbre.
– A los 3-4 años son capaces de vestirse y desvestirse, déjenle practicar.
– Es una edad de grandes progresos en lo motricidad, necesita espacio y tiempo para correr, saltar, jugar a lo pelota, aprender a montar en bicicleta.
– Hacia los 3 años es frecuente el enfrentamiento y rivalidad con el progenitor del mismo sexo .Hay que enseñarle al niño su lugar dentro de la estructura familiar para que pueda superar este conflicto. Póngase de acuerdo con su pareja.
– Fomenten que deje de utilizar el biberón y/o chupete, si es que todavía lo hace.
4. PREVENCION DE ACCIDENTES
Los niños tienen una escasa noción del peligro por lo que los accidentes infantiles son muy frecuentes. Su mortalidad es elevada siendo responsabilidad directa del adulto su prevención.
4.1. CUAIRTO DE BAÑO:
– No dejar al niño solo en el baño.
– La puerta del baño se debe poder abrir desde fuera.
– Coloquen asideros de seguridad en la bañera y alfombras antideslizantes.
4.2. COCINA:
– Nunca dejen al niño solo en la cocina.
– Utilicen cierres de seguridad en cojones y puertas de armarios.
– No cocinen con el niño moviéndose a vuestro alrededor.
– Guarden las bolsas de plástico fuera de su alcance, pueden producir ahogamiento.
4.3. INTOXICACIONES
– Especial cuidado con las pilas pequeñas de relojes, calculadoras y maquinitas. Son muy tóxicas si se ingieren.
– Eviten que los productos tóxicos estén al alcance de los niños. Guardarlos bajo llave.
– Conserven los medicamentos y productos químicos en sus recipientes originales~ bien
etiquetados. No pongan estas sustancias en envases de alimentos o productos inofensivos.
-En caso de ingestión accidental guarden el envase y calculen la cantidad ingerida para
facilitarla al Instituto Nacional de Toxicología.. Tñ,o: 91.5620420.
4.4. .QUEMADURAS:
– Eviten exposiciones prolongadas al sol y usar siempre protectores solares (factor 30 o más).
– Eviten contactos del niño con fuego, cerillas, braseros, chimeneas, planchas
– Proteger los enchufes eléctricos.
– No fumen en presencia del niño. El también aspira el humo y le pueden quemar con el cigarrillo.
4.5. -HERIDAS Y CAIDAS:
– Eviten que el niño transporte y/o manipule objetos punzantes, cortantes/afilados y de vidrio
– Tomen medidas para impedir caídas por escaleras, ventanas, terrazas, y azoteas.
– Atención especial a los parques de juegos infantiles (columpios, toboganes…)
– No pierdan nunca de vista al niño en piscinas, playas o lugares en donde haya agua (ríos, estanques…). bebe aprender a nadar lo antes posible.
4.6. -SEGURIDAD VIAL.
– El niño debe aprender su nombre y dirección. Si es posible, también su número de teléfono.
– El ascensor nunca debe ser usado por ellos solos.
– Vigilen al niño cuando juegue en la calle y busquen un lugar alejado del tráfico.
– Al comprar bicicletas, patines…, comprueben que son seguros y adecuados para su edad. Su hijo debe utilizar siempre casco, rodilleras y coderas.
– Enseñarle a cruzar la calle. Nunca infringir normas de trófica delante de él.
– En el coche sentarle siempre en la parte de atrás con silla o cojín elevador apropiados,
(grupo 1 hasta los 2 años, grupo II a partir de esta edad), que se acoplan a los cinturones
de seguridad del vehículo.
Fuente: Policlínica longares
